小綺萱的部落格

【書    名】尋找無限的盡頭

【原 書 名】Turtles All The Way Down

【作    者】約翰‧葛林 (John Green)

【譯    者】黃涓芳

【出 版 社】尖端

【出版日期】2018年11月29日
 

【內容簡介】

　　《尋找無限的盡頭》一書，講述有強迫症的女主角艾沙，不斷陷入內心的螺旋，永遠找不到盡頭。約翰葛林把自身個人經驗寫入小說，希望藉由書寫正視自己的疾病，透過故事讓大眾理解強迫症患者的真實生活面貌。

【作者介紹】

約翰‧葛林 John Green

　　紐約時報暢銷作家，曾得過普林玆文學獎、普林玆榮譽獎及愛倫坡獎，也曾兩度入圍洛杉磯時報圖書決選名單，現與妻兒住在印第安納州的印第安納波里斯。

　　他和弟弟漢克一同經營Vlog兄弟，是全球最受歡迎的線上影片計畫之一。歡迎參觀他的網站或跟隨他的推特，獲取更多訊息。

　　網站：johngreenbooks.com

心得：

　　我把這本書的語錄區分成兩區塊，一塊是強迫症者的心緒，另一部份則是大眾能直接感受的常態性感受，這本書將強迫症的「思維」深刻的描摹出來，讓人可以很快地了解其「真實狀態」，很適合一般大眾、受心理疾病折磨之人、更適合心理人及強迫症患者閱讀，這能讓心理人、大眾更接近對方的世界，以及讓有心理疾病者更不覺得自己是孤身一人、可以藉由作者的敘述來反映出自身感同身受的狀態。

　　藉由這本書又讓我可以再次提取出與強迫症相關的資訊，並且還幫我把「制式化」的DSM-5及ICD-10之內容轉換成「寫實的一面」，幫我補充了許多的見解。

• 強迫症患者最常會遇到的就是「強迫性思考」、「強迫性行為」：（可能只出現其中一項，對其診斷內容有興趣了解者可自行上網搜尋或找相關書籍閱讀）

強迫性思考：是重複的、持續的、無法抵抗的、能理解此想法是從自己心中浮現而出的；常見會思考的內容會與被汙染、維持對稱和工整、身體症狀、攻擊、性等等有關。

強迫性行為：反覆出現的行為、無法抵抗此行為。

強迫性思考及強迫性行為都會造成患者焦慮、痛苦，甚至是功能損害。

　　作者約翰葛林將這些診斷內容清楚地以其真實狀態給描述出來，讓人更以理解、體會，以故事中的艾沙為例，怕感染困難梭菌這個思維就是強迫性思考，以至於艾沙會一直花時間去查相關資訊來審視自己的身體狀況；而反覆地將右手大拇指指甲嵌入中指指腹的行為就是強迫性行為。作者心思也很細膩的將艾沙的感受給描摹出來，讓讀者們更能了解強迫症患者的感受及其在生活互動中可能會出現的狀況，也將家人、朋友、心理師的反應給呈現出來，讓我們能多少了解強迫症患者的「世界」。

　　《尋找無限的盡頭》整本書當然不只有艾沙的生活故事，裡面還有著其他故事，我很喜歡推理類的內容，喜歡那種將複雜的諸多線索一一退去其較為淺層的表面，慢慢深入至深層重要的核心的感受，將所有赤裸裸、無法躲藏的真實呈現在眼前，作者將羅素．皮凱特的藏匿處做為貫穿故事的要素，艾沙也因藉由此次事件而有所體悟、成長，其他故事中的角色們的世界也將會不一樣，思想變得更加成熟。

對自己所摘的語錄感想：（可無視之，這裡比較像是寫給自己看的）

較一般性質的內容：

「抬頭仰望得夠久，就會開始感覺到自己的渺小。生與死的確有很大的差異，可是從星星的高度往下看，各種生命幾乎沒什麼差別，我和此刻躺著的剛割過的草也沒太大不同。我們都令人驚嘆，是已知宇宙中最接近奇蹟的事物。」

　　每個人的成長方式及經歷遭遇都不一致但在無限大的宇宙中自己跟他人老早就被去個別化了～但每個存在於世界的人、事、物依舊有一定的份量。

「生命是一連串疑慮之間的選擇構成的。」

　　人生中會遭遇到很多事情、會遇到很多需要做抉擇的情況，當然會可能懷抱著疑慮走過，因為總是會擔心這是否是「最佳解」，不會想要做出自己會後悔的事，但還是不確定自己當下的決定是否就是自己要的、能否擴展成自己「要的」、「需要的」一切。

「你永遠找不到真正的答案，只會找到另一個更深層的問題。」

　　人生就是如此，每階段會遇到的問題都不同，關心的議題也不再相近，一直走下去就會發現，人生的路上總是會遇到越來越深層的問題，就像無底洞一般永無止盡，年紀越大得面對的問題就更為真實、實際、更會左右人生的路程，到了老年又得面對一大堆病痛及人生回顧等等的問題，至於老年人的問題深淺是否有壯年期的深層這我目前還不得而知。

「我們可以選擇自己的結局和開始。框架是自己選擇的。也許無法選擇框內要裝什麼畫，但我們可以選擇畫框的形式。」

　　人的家庭背景是自己無法選擇的，但是「我」是個怎樣的個體，是可以自己去做選擇及塑造的。因為「自我」是會因人而異、擁有著自己獨特的樣貌。

「日子會繼續過下去（Life goes on）。」

　　不管發生什麼事，時間還是會持續一分一秒地流逝，太陽依舊會再次升起，再次落下，日子會繼續下去，即使自己不在了，遭迫停止的日子只有自己的而已，時間、日子依舊在流動。

以下是我認定較貼近強迫症患者感受的語錄：（但同時也具有一般性，只是覺得強迫症患者更能深刻體會之）

「知道自己瘋狂卻又無能為力，那種感覺很奇怪。不是覺得自己很正常，而是明知有問題卻找不到修正方法。因為你沒辦法確定。」

　　明明知道有狀況，但卻一直摸索不到解決或修正的法子，總是在與之對抗，卻又無法突破，一直困在同一個地方，久而久之可能無法看清問題及解決的邊線。

「我告訴自己，擁有某種想法並不危險，思考和行為是不同的，想法就只是想法而已。」

　　有想法不一定要去做，有行為之動作可能有「思維」在背後操控，但也可能只是未經過大腦的反射舉動，是無個人動機的，單純是生理現象，由於強迫症患者容易有強迫症思考及強迫症行為，有時強迫症行為之舉動就只是為了「減輕」強迫症思考的狀態而行動，故強迫症患者會被其強迫性思考逼著做自己不想做的事，想要區分思考與行動也是理所當然的。

趣談：（可無視第一句之後的內容）

　　這本書有太多的經典語錄了！我很喜歡這種帶有啟發性的字句，總是會想在書上畫線，但總是會捨不得這麼做，這次收到的試讀本是以電子版的形式，因此可以大膽的使用pdf的軟體畫線，讓我可以一再的回味，挺喜歡的～況且又可以減少紙張、膠水的浪費，也不用擔心試讀本疊到無法再高的地步，然後電子書還附帶著一個更加有用的「搜尋」功能，讓我能更快速的找到自己要的內容。只是這次在故事133頁前標記的語錄都因筆電壞去，而一起沉落在筆電硬碟中，現在只希望筆電硬碟沒毀壞，目前還沒將筆電送修，因為還依稀期盼著奇蹟的復活（不切實際的念頭）。電子書有電子書的好；紙本書有紙本書的好，每個人的喜愛狀況都不同，但我只能說我比較喜歡紙本書，因為這是從小到大養成的閱讀習慣，盯著螢幕、滑著滑鼠閱讀，總覺得好不習慣。

對約翰‧葛林的《尋找阿拉斯加》有興趣者可點下面的讀後感：

《尋找阿拉斯加》讀後心得